Нейро-мышечный массаж — отличный способ расслабить ткани тела. Он эффективен для восстановления после тренировки, лечения дискомфорта, контрактуры и многого другого.
Что такое нейро-мышечный массаж?
Нейро-мышечный массаж заключается в применении различной степени давления на мягкие ткани тела. В дополнение к этому колеблющемуся давлению руками также выполняются определенные движения, которые стремятся получить следующие преимущества:
- Уменьшение боли.
Это ключевой симптом, который заставляет человека применять эту технику. Хотя в конце сеанса может быть некоторая остаточная боль, облегчение будет заметно через несколько часов.
2. Нейро-мышечные массажи устраняют контрактуры
Цель массажа — расслабить мышцы, поэтому одно из его основных преимуществ — устранение мышечной ткани, находящейся в патологическом состоянии. В случае контрактур волокна, вызывающие дискомфорт, будут специально обработаны, возвращая их в обычное состояние.
- Повышают мобильность.
Массажи могут расслабить наши мышцы. Еще одно преимущество наличия мышц в их естественном состоянии заключается в том, что мы получаем большую подвижность. Это означает, что мышцы будут растягиваться, а не напрягаться, и мы будем замечать это в каждом движении.
- Улучшает кровообращение
Устраняя патологические состояния, мы стремимся восстановить нормальный уровень кровообращения. Это не только помогает поддерживать мышцы в надлежащем состоянии; хорошая циркуляция также необходима для удаления вредных веществ.
- Триггерные точки
Одним из симптомов, на который нейро-мышечный массаж воздействует с наибольшим вниманием, является так называемая триггерная точка. Именно эти волокна патологически сокращаются и являются источником контрактур и других мышечных болей.
- Отличный помощник для спортсменов и малоподвижных людей Как мы видим, нейро-мышечный массаж полезен, поскольку воздействует на различные поверхности мышц, сухожилий и нервов. Стимуляция может помочь спортсменам, которые усердно тренируются, но она также полезна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, которые страдают от контрактур из-за плохой осанки.
#trainetworld #мотивация #тренировка